使う前に気をつけておきたい筋肉サプリの注意点とは?

筋肉サプリは筋肉作りのお供に最適な一品で、特に注意する事は無いであろう…と思いきや実は注意しておかないといけない点は幾つかあります。

ですが全部は挙げきれないので今回は3点に絞りもう一度チェックしていきましょう。

「筋肉サプリはあくまで補助食品」

筋肉サプリは名前の通り、筋肉作りに一役買うサプリメントでこれを飲めば確かに筋肉が作れる、その点は間違いではないです。問題は「筋肉サプリしか飲んでいない事」です。

筋肉を作るには常日頃の筋力トレーニングがモノを言い、サプリを飲んだだけでは筋肉を作る事は難しいです。あくまで手助けをしてくれるだけです。

筋肉作りの基礎はトレーニングにあると言う事をまずは認識してください。

「筋肉サプリの成分は必ずしも体に良いとは限らない」

筋肉サプリに使われている成分は、アミノ酸やタンパク質等多く含まれていますが、中にはその成分がきっかけで下痢や嘔吐等の副作用を引き起こしたりアレルギー反応を起こしたりする事もあります。

実際に飲んで見るまでは分からなかったりもしますが、過去に似たような症状を引き起こした場合服用を止めて医師に相談した上で継続か中止を決めましょう。筋肉を作る前に体を壊しては元も子もないです。

「筋肉サプリはささっと使いきった方が良い」

そこまで重要視ではないものの、筋肉サプリ特有の味と匂いが好きな人には重要な問題です。

筋肉サプリは酸化するのが早く、飲めなくなる訳では無いですが成分と味は開封した日にちが経てば経つ程効果が無くなっていくと言っても良いでしょう。

また買い溜めしていても開封よりはスピードが遅いとは言え少しずつ酸化していくので出来れば筋肉サプリはなくなるまで使い切り買い足すなら無くなる手前になってからの方が味も成分も効率よく得られやすいです。

以上3点を使う際は気をつけて下さい。筋肉サプリも使い方を間違えると折角の効果が台無しになりますので使う際はこの事を思い出して下さい。