鍛える筋肉を決めてから筋トレを行えば理想の体型に近づきます

マラソン選手と短距離走の選手では、体型が全く異なることは誰が見ても分かるでしょう。 一見するとマラソン選手の細い身体にはさほど筋肉が付いていないように見えますが、実は遅筋と呼ばれる細くて靭やかな筋肉が発達しています。 一 […]